Por TPS-IL • 12 de fevereiro de 2026

Jerusalém, 12 de fevereiro de 2026 (TPS-IL) — Uma técnica psicológica simples que ensina os professores a reinterpretem mentalmente eventos estressantes pode reduzir significativamente o esgotamento durante a guerra, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade Hebraica de Jerusalém, conduzida durante a guerra Israel-Hamas.

“Os professores são mais vulneráveis porque têm seu próprio estresse, além do que vivenciam através de seus alunos”, disse a Professora Dana Lassri, da Escola de Serviço Social da Universidade Hebraica, ao The Press Service of Israel. “Mostramos que isso afeta seus níveis de esgotamento no trabalho.”

O estudo descobriu que a “reavaliação cognitiva”, uma estratégia na qual os indivíduos reinterpretam experiências difíceis para mudar seu impacto emocional, atuou como um poderoso amortecedor contra o esgotamento profissional. Professores que usaram essa abordagem regularmente relataram níveis significativamente mais baixos de esgotamento, mesmo quando expostos aos mesmos níveis de estresse relacionado ao conflito que seus colegas.

A pesquisa, realizada oito meses após o início da guerra, entrevistou 329 professores de ensino médio, judeus e árabes, em todo Israel. Na época, muitos estavam lidando com disparos de foguetes, evacuações e perdas pessoais, enquanto continuavam a ensinar alunos que vivenciavam a mesma crise.

Uma descoberta chave do estudo foi que o número de eventos relacionados à guerra vivenciados pelos professores não era — por si só — o preditor mais forte de esgotamento. Em vez disso, o esgotamento profissional foi impulsionado pela intensidade de seu sofrimento emocional subjetivo e senso de impotência.

Professores que relataram níveis mais altos de estresse interno eram significativamente mais propensos a experimentar fadiga emocional e um senso diminuído de eficácia na sala de aula. Em contraste, aqueles que conseguiram reinterpretar eventos negativos mostraram maior resiliência.

Como parte do processo de pesquisa, os participantes foram solicitados a relembrar e descrever um evento negativo. Em seguida, receberam orientação estruturada sobre como reinterpretar a experiência de forma a reduzir seu peso emocional. De acordo com Lassri, a mudança de perspectiva levou a uma melhora imediata no humor.

“Encontramos uma maneira de ativá-la”, disse ela. “Pedimos que descrevessem um evento negativo, demos orientação para reinterpretar, e vimos que isso melhorou o humor deles imediatamente. E então o desempenho deles melhorou.”

As descobertas sugerem que a resiliência não é simplesmente um traço de personalidade, mas uma habilidade que pode ser ensinada e fortalecida. Lassri disse que workshops estruturados e programas de treinamento profissional poderiam ajudar os professores a desenvolver essas estratégias de regulação emocional de forma mais sistemática.

As implicações se estendem além do bem-estar dos professores. O esgotamento entre educadores pode se espalhar pelas salas de aula, afetando alunos que estão eles próprios lidando com estresse e incerteza prolongados. Fortalecer a resiliência emocional dos professores, sugere o estudo, pode ser essencial para manter a estabilidade nas escolas durante crises nacionais prolongadas.

Nadav Har-Zion, um professor de ensino fundamental de 33 anos de Jerusalém, disse ao TPS-IL que tal ferramenta poderia ser muito útil.

“Eu experimentei exatamente esse estresse duplo durante a guerra — o estresse pessoal e o estresse dos meus alunos. Tive que cuidar das minhas próprias preocupações enquanto me apresentava para eles, e isso cobrou seu preço. Então, acho que a ferramenta que eles oferecem poderia realmente ajudar, tanto os professores quanto as crianças”, disse ele.

O estudo foi publicado na revista revisada por pares *Psychiatry Research*.